三个月的宝宝睡眠时间要多久才正常

三个月的宝宝睡眠时间要多久才正常

育儿小知识admin2019-10-18 10:48:2730A+A-

三个月的宝宝睡眠时间多久才算正常?很多家长很关心婴儿的睡眠问题,婴儿时期的宝宝虽然大部分时间都在睡觉,但是不同月龄的宝宝,需要的睡眠时间有些许的不同。究竟三个月的宝宝睡眠时间要多久才是有利于宝宝的成长发育呢?

三个月的宝宝睡眠时间要多久才正常

三个月的宝宝睡眠时间要多久才正常

三个月的宝宝睡眠时间应18小时左右

3个月的宝宝1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5—2小时,夜间要睡10—11小时,这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。

宝宝睡觉总是一惊一乍怎么办?

三个月以内的孩子易惊是正常的,因为神经系统还没有发育完全。但是,宝宝缺钙也会导致睡觉时一惊一乍,这就需要补充维生素D和钙,孩子会慢慢的好起来。

另外,精神因素也是一个方面,孩子四个月以后就开始做梦了,白天的活动在夜里面会有呈现,睡觉前两个小时之内,如果孩子大哭和大笑了,会导致夜惊、睡眠不安。所以睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏,可以减少夜惊。

三个月的宝宝睡眠时间要多久才正常

三个月的宝宝睡眠时间要多久才正常

如何让宝宝睡好觉?

1.按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。

2.音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿。

3.运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动。

4.带婴儿去更安静的房间。

三个月的宝宝睡眠时间要充足外,还要帮助宝宝养成有规律的作息,在婴儿2周大开始,教宝宝区分白天和夜晚,夜晚宝宝醒来或喂奶时,不要跟他说话,室内光线要暗些,让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。




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