便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

健康小常识admin2019-10-18 11:02:2630A+A-

有过便秘经历的人知道,便秘是很痛苦的,而且存在极大的身体危害,比如可能引起痔疮。经常便秘怎么办?可能很多人会想到的是吃香蕉,没错,便秘的时候可以吃一些有助于促消化、润肠道的水果。便秘的时候合适吃什么水果呢?下面为便秘患者推荐6种水果!

便秘吃什么水果好?吃香蕉!

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

香蕉中含有大量丰富的膳食纤维,香蕉在吃进肚子后,其中的膳食纤维能够在肠道中吸收水分,使得大便膨胀后促使肠道加速蠕动从而顺利排便。另外,香蕉中还有大量水溶性的植物纤维,这种物质能够刺激胃肠道的消化液分泌,可以软化大便使其更容易排出。

便秘吃什么水果好?吃苹果!

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

苹果属于温性食物,无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。苹果中丰富的果胶,活化肠道中的正常菌群,调整胃肠功能,预防便秘。

便秘吃什么水果好?吃猕猴桃!

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这两种物质进入人体之后能够共同作用与清除肠道中堆积的有害物质,加速其代谢,同时还可以很好地预防结肠癌和动脉硬化。在清晨先空腹时吃一个猕猴桃,治疗便秘的效果更佳。

便秘吃什么水果好?吃柚子!

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

柚子味酸、性寒有很好的理气通便,消积食的效果,柚子中的膳食纤维和维生素含量极高,其中维生素C的含量是橙子和柠檬的3倍,微量元素的含量也十分有利于身体健康。

便秘吃什么水果好?吃梨!

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

通常情况下,梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,同时梨还还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。

便秘吃什么水果好?吃火龙果!

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

便秘吃什么水果好 便秘多吃6种水果

火龙果具有清热解毒的功效,针对由于上火而引起的大便不畅和便秘都有很好的功效。火龙果也含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道消化,常吃火龙果还可以加速体内毒素的排出。

经常便秘怎么办?经常便秘的人可以多吃以上6种水果防治便秘!




声明:该文章版权归原作者所有,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请联系coolwinker@vip.qq.com删除
分享软件 资源资讯分享君 资料分享 工具分享 教程分享 共享 新闻 限免 科技 互联网 攻略 技巧 资讯 教程 素材 微信公众号:coolwinker

点击这里复制本文地址 内容收集于网络,由资源资讯分享君整理呈现,邮箱:coolwinker@vip.qq.com,版权归原作者所有!

资源资讯分享君 ©  

博客后台  文件管理  主机管理

阿里云  西部数码  百度统计  ZBlog  微信文章  


微信公众号 七牛云存储 360统计 百度网盘 微云网盘