冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

健康小常识admin2019-10-18 11:02:2730A+A-

都说女人是水做的,水一般的女子如何永葆青春健康呢?从饮食上来说,女人要多喝一些滋补的养生汤,不仅可以温暖脾胃,还可以让自己容光焕发!寒冷冬季,女人适合喝什么养生汤呢?下面推荐5款适合女性的冬季养生汤,女性朋友可以在家学着炖起来!

适合女性的冬季养生汤1:猪肚马蹄汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

猪肚1个,腐竹皮两张,排骨四两,马蹄半斤,白果肉十五颗。先把猪肚用盐擦洗数次,用清水冲洗干净后,整个放入煲内。马蹄去皮洗净,与所有材料一齐放入煲内,加五至六碗水,小火煲四个小时。猪肚马蹄汤具有滋润肠胃的功效,虚不受补的女性适宜喝此汤,能正气温补。

适合女性的冬季养生汤2:花旗参炖水鸭

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

花旗参5克,水鸭120克,生姜1片。将水鸭去毛剖好切块略煮,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小时即可。花旗参炖水鸭具有益气养阴,滋阴养胃,补气利水的功效,特别适合女性饮用。

适合女性的冬季养生汤3:红萝卜竹蔗煲猪腱汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

红萝卜250克,竹蔗250克,猪肉150克,蜜枣1个。用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净,切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内,慢火煲1~2小时,调味即可。此款养生汤具有养阴生津,滋养肌肤的功效。

适合女性的冬季养生汤4:乌鸡洋参汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

乌鸡,鹿茸,后尖肉,西洋参,甲鱼,枸杞。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后尖肉洗净出水备用。加入各种药材,煲至6小时即可。乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,和其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血。

适合女性的冬季养生汤5:燕窝瘦肉汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

冬季养生小常识:适合女性的5款冬季养生汤

瘦肉四两,燕窝三钱,白芨二钱,冰糖二两,川贝母三钱。将燕窝浸发洗净,并细心地去除杂物,接着,把瘦肉洗净、切块。然后,将所有材料入煲内,加清水五碗,煲大约三个小时即可。燕窝瘦肉汤具有补肺养阴的功效,能治虚劳及支气管燥热咳,肺出血等。

女人就该对自己好一点,寒冷冬季,为自己煲上一款养生汤,养生保健的同时,美容养颜!




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